Как научить ребенка кататься на велосипеде?

Умение ездить на велосипеде — столь же важный навык, как и умение плавать. Научившись однажды, ваш ребенок не разучиться никогда. Более того: именно в детстве обрести этот навык проще. Велосипед развивает мышцы ног, спины и рук, учит держать равновесие и улучшает координацию, дарит внутреннее спокойствие и умение контролировать ситуацию.

Вопрос в том, как научить ребенка кататься на велосипеде максимально быстро и безопасно для него самого и чужого имущества?

Подготовьте почву

Знакомить ребенка с большим двухколесным велосипедом сразу, без предварительной подготовки, не стоит. Малыш должен понимать, что такое транспортное средство (а даже детские велосипеды — полноценный транспорт), как им управлять, как вести себя на дороге.

Первый шаг многие делают еще в 1,5–2 года: малышам покупают трехколесные велосипеды. Они не учат держать равновесие, но знакомят ребенка с правилами поведения, управлением и педалями.

Второй шаг — беговел. Он похож на велосипед: есть руль, два колеса, сидение, но педалей здесь нет: ребенок разгоняется сам. Беговел — хороший обучающий тренажер: он дарит уверенность и помогает держать равновесие. Освоив его, ребенок быстро пересядет на двухколесный велосипед: ему останется научиться крутить педали.

Нет доступных беговелов? Можно взять самокат: он значительно проще в управлении, позволяет разгоняться и останавливаться, учиться координировать движения и удерживать равновесие.

Выберите правильный велосипед

Перед тем, как вы научите ребенка кататься на велосипеде, посетите несколько магазинов и правильно выберите транспорт. Не покупайте велосипед «на вырост»: трехлетнему малышу будет сложно справиться с техникой, предназначенной пяти- или шестилетним детям. Не берите тяжелые и якобы устойчивые модели: это устаревшая техника. С 15-килограммовым «монстром» ребенку будет справиться сложно. И уж тем более он не сможет поднять велосипед даже по небольшой лестнице.

Купите максимально легкую модель: на ней малышу будет значительно проще. И не только ему: поднять в квартиру велосипед весом 5–7 кг значительно легче, чем десяти- или пятнадцатикилограммовую технику.

Подготовьтесь к первому выезду

Купили велосипед? Собираетесь на первый «урок»? Для начала — уберите все лишнее. Детские велосипеды оснащаются дополнительными комплектующими: страховочными колесиками, багажником, всевозможными контейнерами и т. д. Уберите все это. Да, в том числе страховочные колеса: они не обеспечивают устойчивость велосипеду и только мешают ездить. Кроме того, такая страховка создаст дополнительный психологический барьер: ребенку будет страшно ездить на двух колесах, и учиться придется дольше.

Для первой поездки выберите свободную площадку или дорожку, достаточно широкую и пустую. Парковка для этой цели не подойдет, людный тротуар — тоже. В идеале учиться на грунтовой площадке: падать на грунт и траву не так страшно, как на асфальт. Впрочем, ровная асфальтированная площадка будет предпочтительнее грунтовки после дождя.

Обязательно оденьте ребенку шлем, защиту коленей и локтей. Найдите старую, но плотную одежду, чтобы падение не стало трагедией для вас и самого малыша.

Как правильно провести первое занятие?

Если у ребенка уже был трехколесный велосипед, самокат или беговел, с основными правилами он знаком. Вам остается только объяснить новое и поддержать малыша во время поездки.

Покажите, как правильно садиться на велосипед, куда ставить ноги, в какую сторону крутить педали. Позвольте ребенку сесть. В идеале сидение должно быть расположено так, чтобы ребенок мог поставить обе стопы на землю, не наклоняя велосипед и не слезая с сидения. Это важно с психологической точки зрения: так ваш ученик поймет, что может контролировать ситуацию.

Теперь, придерживая велосипед за руль и багажник, позвольте ребенку оторвать ноги от земли и тронуться с места. Покажите, как управлять и корректируйте руль, если его перекашивает во время поездки. Пока ребенок крутит педали, контролируйте его. Обязательно покажите, как останавливаться.

Через несколько минут или часов малыш научится держать руль ровно и крутить педали. Как только ученик начнет контролировать руль, можете отпускать его и придерживать велосипед только сзади, для страховки. Такая страховка практически не влияет на положение техники: уже сейчас ребенок может легко сохранять равновесие. Еще час-два — и можно отпускать.

Ребенок научился ездить по прямой или по широкому кругу? Теперь покажите, как поворачивать, и дайте потренироваться.

Если ничего не получается…

Если за час или два ребенок не научился в совершенстве ездить на велосипеде, не расстраивайтесь: у всех разные способности, и на процесс влияет масса факторов — от возраста и веса транспортного средства до погоды и настроения вашего ученика. Если ничего не получилось, проведите еще уроки. Оптимальный срок, за который ребенок начинает ездить, — две-три недели.